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【健康养生】 对号入座,身体缺啥补啥 20140728  

2014-07-28 05:10:50|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【养身保健】对号入座,身体缺啥补啥 - 蕙质兰心 - 蕙质兰心

 

【养身保健】对号入座,身体缺啥补啥 



【养身保健】对号入座,身体缺啥补啥 - 蕙质兰心 - 蕙质兰心

  一、看  头 

    1.头发发黄、发焦,缺蛋白质;

    2.头发疏稀无光,补蛋白质和VA;

    3.防止白发,补叶酸,泛酸,对氨基苯甲酸

    4.经常掉头发,补卵磷脂;

    5.头发开叉,补VE;

    6.起头皮屑,补硒、维生素B2;

    7.头痛,补B族,VC、VE;

    8.脑中风,补VC、VE;

    9.头晕,补锰

   10.防止白发,谢顶,补生物素;

   11.青春痘,补VE,VA。


【养身保健】对号入座,身体缺啥补啥 - 蕙质兰心 - 蕙质兰心

   

 二、看  眼

    1.眼球发黄,肝脏不好,补VE

    2.眼睛发红有血丝,除睡眠不好,心脏病,高血压,补鱼油,卵磷脂;

    3.白眼球发蓝的人贫血,补铁片;

    4.眼睛不好,有眼屎,流泪,肝不好,补充抗氧化剂(VC、V E、胡萝卜素A);

    5.夜盲,结膜上皮角化,补VA;

    6.眼结膜充血,畏光,补B2;

    7.眼毕脱氏斑,补VA;

    8.预防白内障,补VC,VB2,胡萝卜素;

    9.预防近视眼,补钙镁片;

   10.眼带、黑眼圈,补VE,蛋白质透明脂酸钠;

   11.看电视睡觉,补蛋白质粉。


【养身保健】对号入座,身体缺啥补啥 - 蕙质兰心 - 蕙质兰心

   

三、看耳朵

    1.耳尖有竖纹,心脏供血不足,补VE;

    2.耳鸣的人,肾不好,补VE、VC;

    3.耳朵发红,末梢微循环有问题,补B族;

    4.耳朵痒,补VE。

【养身保健】对号入座,身体缺啥补啥 - 蕙质兰心 - 蕙质兰心

  

 

  四、看鼻子

    1.鼻炎,补B族和VC;

    2.鼻子尖发红(酒糟鼻),补B族;

    3.鼻梁有横纹,心脏供血不足,补VE;

    4.鼻窦炎,补VC、VA;

    5.鼻出血,补VC。


【养身保健】对号入座,身体缺啥补啥 - 蕙质兰心 - 蕙质兰心

    五、看  嘴

    1.口干舌燥,预防口角炎,补B 族;

    2.舌头发红,补B 族;

    3.牙龈水肿出血,补VC;

    4.舌头水肿,猩红舌,地图舌补B族;

    5.咬舌子,说话不利索,补B族;

    6.龋齿,睡觉叩牙,补钙镁;

    7.口腔严重溃疡,补蛋白质或B族;

    8.舌尖发红,草莓舌,补B族;

    9.嘴唇发紫,供血不足,微循环不好,补VE ;

   10.口臭,补VB、VA;

   11.风火牙痛,补VC。


【养身保健】对号入座,身体缺啥补啥 - 蕙质兰心 - 蕙质兰心

    六、看  手

    1.手指关节发红,微循环不好,补胡萝卜素A,蛋白质;

    2.手指尖中间发黑,补B 族,铁;

    3.手指甲有竖纹,补蛋白质粉;

    4.手指甲有横纹,补蛋白质,铁;

    5.手指甲软,补卵磷脂;

    6.手指关节肥大,补钙镁片;

    7.手指关节发红,补VC;

    8.手上长茧,缺蛋白质;

    9.手指甲凹陷上翘,补铁;

   10.手指甲有白点,补锌;

   11.手脚冰凉,微循环不好,补B族,VE;

   12.手指甲易断,补铁片;

   13.指甲上有白带,补蛋白质、叶酸和VC;

   14.指甲又干又脆,补VA和钙镁;

   15.灰指甲,(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌。


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    七、看皮肤

    1.身上有小红圈、点是风湿,补VC,钙镁;

    2.冬天皮肤发痒,夏天不痒,说明胆固醇高,缺铁,补鱼油和铁片;

    3.皮肤干燥,毛囊角化,补VA;

    4.皮下出血,补VC;

    5.水肿,补蛋白质,VB6;

    6.祛除老年斑,补维生素A、E、C。

    7.皱纹增多,补水,蛋白质;

    8.脸色发红、有血丝,心脏不好,补VB;

    9.皮炎,赖皮病,补锌、维生素PP、VA;

   10.脚气,补B族;

   11.浑身瘙痒,缺锰,补钙镁片

   12.预防粉刺、雀斑,补B族;

   13.皮炎,补VB2;

   14.扁平疣,补VE,VA;

   15.伤疤,补VE;

   16.伤口不愈合,补VE。


【养身保健】对号入座,身体缺啥补啥 - 蕙质兰心 - 蕙质兰心

    八、其  他

    1.腰酸背痛,补钙镁片;

    2.甲状腺肥大的人,补B族;

    3.爱上厕所,补B 族;

    4.小腿经常酸痛,心脏不好,补VE、钙镁、蛋白;

    5.肾、肝、胆结石的人,补钙镁片;

    6.解酒瘾,补维生素B15;

    7.胆固醇高,补B族;

    8.学习能力下降,补铁片。

    9.神经异常,补烟酸。

   10.腿部灼痛征候,补泛酸;

   11.肌肉萎缩,补VE;

   12.血凝不良,补维生素K;

   13.脚根刺痛,补B族;

   14.糖尿病,补纤维素,蛋白质,B族;

   15.腰痛,补B1、VC;

   16.减肥,补纤维素,B族,VC、VF;

   17.便秘,补VB、C,纤维素;

   18.颤抖,补镁。

   19.消除、防止疲劳,补VB15、VB5;

   20.思想压力大,补VC、VE、B族;

   21.预防感冒,补VA、VC、VD;

   22.增加记忆力,补B族、VC、E;

   23.预防癌症,VC、VE、VA;

   24.骨质疏松,易骨折,补VD,VC、钙镁;

   25.腹泻,补B族,VK;

   26.胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除,补蛋白质,钙镁;

   27.抽筋,补钙镁;

  28、四肢麻木,补VE;

   29.手术前后,补蛋白质,VE;

   30.降血压,补鱼油;

   31.痔疮,补纤维素;

   32.走路挺不直(懒探腰),补蛋白质;

   33.食困,看电视睡觉,补蛋白质;

   34.贫血,补铁质叶酸片;

   35.吸烟的人,补B族,胡萝卜素;

   36.喝酒的人,补VC;

   37.吸烟喝酒的人,补卵磷脂;

   38.睡觉打呼噜,补大蒜素;

   39.肠炎,补B族VC;

   40.防止未老先衰,补VB13,硒;

   41.治疗各种硬化症,补VB13、VB15;

   42.治疗老年痴呆,补胆碱、烟酸;

   43.治疗美尔尼氏症,补烟酸;

   44.痔疮,补VB6。

   45.关节炎,补VC,VE;

   46.静脉曲张,补VE,类黄酮;

   47.脂肪肝,补蛋白质粉,B族维生素;

   48.下楼腿痛,补蛋白质和钙镁。


 

 

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